Tutti i benefici segreti delle foglie di ciliegio: non potrete più farne a meno
Chi ama il giardinaggio spesso si concentra di più su fiori e frutti. Ma anche le foglie possono tornare utili. Questo è il caso, per esempio, delle foglie di ciliegio. Spesso trascurate e buttate con noncuranza nel compost, ecco che in realtà apportano numerosi benefici alla nostra salute e bellezza.
A cosa servono le foglie di ciliegio?
Questi sono tutti i benefici che le foglie di ciliegio apportano alla nostra salute:
- problemi respiratori: hanno azione antinfiammatoria e antiossidante, il che aiuta ad alleviare tosse e asma
- antimicrobici: hanno proprietà antibatteriche e antivirali naturali
- salute della cute: l’applicazione topica di estratti di foglie di ciliegio aiutano in caso di eczema e acne
- favoriscono la perdita di peso: le fibre contenute nelle foglie aiutano a regolare l’appetito donando una sensazione di sazietà che facilita la perdita di peso
- disintossicanti: hanno azione disintossicante su fegato e reni
- migliorano la salute del cuore: il consumo regolare di tè di foglie di ciliegio riduce i livelli di colesterolo cattivo e migliora la circolazione sanguigna
- rinforzano il sistema immunitario: sono ricche di vitamina C che aiuta il sistema immunitaria
- supportano l’apparato digerente: migliora la digestione e aiuta in caso di meteorismo e stipsi
- azione antinfiammatoria: utile in caso di artrite e altre malattie infiammatore
- ricche di antiossidanti: aiutano a combattere lo stress ossidativo e proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi
A questo punto non ci rimane che vedere come usare le foglie di ciliegio per migliorare la nostra salute:
- tè alle foglie di ciliegio: facciamo essiccare le foglie in una zona ventilata e lontana dalla luce solare diretta. Poi schiacciamo le foglie e usiamone un paio di cucchiaini lasciandole in infusione in acqua calda per 5-10 minuti. Filtriamo e beviamo
- infuso: prendete delle foglie di ciliegio fresche o secche e mettetele in una brocca piena d’acqua. Lasciate le foglie in infusione per tutta la notte in frigorifero. Otterrete un’acqua aromatizzata rinfrescante a cui aggiungere anche del limone
- cataplasma: per applicazioni topiche, schiacciate le foglie fresche e mescolatele con acqua in modo da creare una pasta. Applicate la pasta su acne, eczemi o graffi superficiali. Se lasciate, invece, le foglie secche in infusione in olio di oliva o di cocco per una settimana, ecco che otterrete un olio utile contro le infiammazioni cutanee
- in cucina: nulla vi vieta di usare le foglie di ciliegio fresche o secche per aromatizzare dolci, gelatine e sciroppi. Potrete anche usarle nelle insalate o aggiungerle a stufati insieme ad altre erbe aromatiche
