Questo frutto aiuta chi soffre di colon irritabile: scopri di quale frutto si tratta
Ci sono molte più persone di quanto non si pensi che soffrono di sindrome del colon irritabile. Nota anche come sindrome dell’intestino irritabile o IBS, in tanti probabilmente non sanno di avere questa patologia. Che, per qualche strano motivo, non è considerata una malattia, pur causando sintomi che possono causare non pochi problemi gestionali a chi ne soffre. Molti medici, però, sono convinti che per combatterla la dieta sia essenziale. Ed è in questa ottica che vi proponiamo questo frutto, amico di chi soffre di colon irritabile. Di quale frutto stiamo parlando? Ma della papaya!
La papaya, il frutto per chi soffre di colon irritabile
Fermo restando che sì, la dieta può aiutare, ma non sempre risolvere il problema (visto che si sospetta una alterazione dell’asse cervello-intestino. Il che vuol dire che chi soffre di IBS potrebbe dover combattere anche con cause come stress e ansia), ecco che ci sono diversi alimenti che bisognerebbe evitare di consumare per ridurre il rischio di sviluppare sintomi come:
- dolore addominale
- meteorismo
- flatulenza
- coliche
- diarrea
- stipsi
Per esempio, chi soffre di colon irritabile dovrebbe evitare di consumare:
- alcolici
- aglio
- bevande gassate
- dolcificanti
Per quanto riguarda il discorso frutta e verdura, è controverso. Da tutte le parti ci dicono di consumare più frutta e verdura, ma chi soffre di IBS, soprattutto nella variante con coliche e diarrea, sa benissimo che introdurre troppa fibra o troppa frutta fermentescibile peggiora la situazione.
Tuttavia chi soffre di IBS nella variante stipsi potrebbe beneficiare maggiormente dell’aumento di acqua e fibra nell’intestino (insieme: se aggiungete solo fibra e niente ottenete l’effetto opposto).
Un frutto che può aiutare in tal senso è proprio la papaya. Questo perché la papaya contiene tantissima acqua e fibra. Inoltre aiuta a ridurre il meteorismo favorendo l’espulsione dei gas intestinali, in che contribuisce a ridurre l’infiammazione e a migliorare il transito intestinale. Inoltre pare anche che abbia azione antinfiammatoria, cosa che aiuta a migliorare la sintomatologia.
A proposito, qui ti spieghiamo come prenderti cura di un albero di papaya.
