Achillea: un alleato erboristico senza tempo con incredibili benefici per la salute
L’achillea (Achillea millefolium), un’erba perenne, è anche una pianta medicinale con un’ampia gamma di benefici per la salute. Il suo uso risale ai tempi antichi, quando era impiegata per curare le ferite e ridurre la febbre. Oggi vediamo insieme alcuni suoi importanti benefici.
Questa ha potenti proprietà antinfiammatorie e astringenti che aiutano ad accelerare la guarigione delle ferite. La sua applicazione su tagli e contusioni può favorire la coagulazione del sangue e ridurre il rischio di infezioni. Inoltre, è nota per alleviare i disturbi digestivi come gonfiore, indigestione e crampi. Le donne utilizzano da tempo l’achillea per alleviare i dolori mestruali e regolare il ciclo. Le proprietà antispasmodiche dell’erba aiutano ad alleviare i crampi. Tradizionalmente, veniva usata per indurre la sudorazione, aiutando a ridurre la febbre durante raffreddori e influenze. È stato dimostrato che aiuta a ridurre la pressione sanguigna alta. I suoi effetti vasodilatatori permettono ai vasi sanguigni di rilassarsi, migliorando la circolazione e riducendo il rischio di ipertensione. L’achillea è ricca di composti che presentano qualità antibatteriche e antisettiche. Può essere applicata topicamente su ferite minori e ustioni.
L’achillea aiuta ad alleviare la congestione e l’infiammazione del sistema respiratorio. Le sue proprietà espettoranti la rendono utile per eliminare il muco. Inoltre, è anche calmante per il sistema nervoso. Il tè può alleviare lo stress, l’ansia e la tensione, contribuendo a promuovere un senso di calma. Può lenire la pelle infiammata e ridurre i focolai di acne. Le sue proprietà astringenti aiutano a tonificare e a rassodare la pelle, riducendo la dimensione dei pori e migliorandone la struttura generale. Infine, può sostenere il metabolismo e favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, rendendola utile nei regimi di gestione del peso. Favorisce la digestione e la disintossicazione, essenziali per mantenere un peso sano. Uno dei modi più comuni di consumarla è sotto forma di tè. È sufficiente mettere in infusione i fiori essiccati in acqua calda per 10 minuti. Bevetene fino a tre tazze al giorno per sperimentare i suoi benefici.
Sebbene l’achillea sia generalmente sicura per la maggior parte delle persone, alcuni individui possono manifestare reazioni allergiche, soprattutto quelli allergici alle piante della famiglia delle Asteraceae (come le margherite o i crisantemi). Quindi è essenziale usare l’achillea con saggezza e consultare un professionista prima di farne un punto fermo del proprio piano di benessere.
