Volete una bevanda contro la ritenzione idrica? Procuratevi questi tre ingredienti
In questa calda e torrida estate in molti hanno scoperto di soffrire di ritenzione idrica. O anche che la loro ritenzione idrica è peggiorata. Fra i rimedi naturali che aiutano a contrastare questo problema (e che promettono anche di ridurre i depositi di grasso addominali) ecco che figura anche questa bevanda che richiede solamente tre ingredienti naturali: rafano, zenzero e limone. E qualche dolcificante naturale.
Come preparare la bevanda contro la ritenzione idrica?
Ovviamente prima di precipitarvi a inserire nella vostra dieta quotidiana questa bevanda, chiedete sempre consiglio al vostro medico o al vostro dietologo/nutrizionista. Questo perché a seconda delle patologie di cui soffrite o del tipo di dieta prescritta, non è detto che possiate inserire qualsiasi ingrediente nella vostra alimentazione, per quanto naturale sia. Idem dicasi se prendete determinate medicine.
Fatta questa doverosa premessa, perché il rafano torna utile in caso di ritenzione idrica? Beh, perché ha parecchi effetti benefici sulla nostra salute:
- attivo contro l’influenza e i problemi respiratori
- ha proprietà antisettiche che esplica anche a livello delle infezioni del tratto urinario
- stimola il metabolismo bruciando i grassi
- elimina le tossine nocive
- supporta il microbioma intestinale
A questo punto non rimane che vedere la ricetta per preparare questa bevanda:
Prendete il vostro frullatore e frullate insieme rafano e zenzero fino a ottenere un composto omogeneo. Spremete ora il succo dei limoni e versatelo nel composto. Frullate di nuovo il tutto per 3 minuti.
A questo punto aggiungete il miele e la cannella, mescolando per bene il tutto. Versate la bevanda così ottenuta in una bottiglia e bevetene un cucchiaino al giorno, prima dei pasti. Chi lo ha provato consiglia di assumerne un cucchiaino al giorno per 3 settimane, poi fare una pausa di 3 settimane. Inoltre dovrete conservare la bevanda in frigo.
A livello di contenuti nutrizionali, la bevanda in questione vanta:
- un basso contenuto di calorie e grassi
- ricco contenuto di vitamine, minerali, fibra e antiossidanti, fra cui vitamina C, potassio, ferro, rame, magnesio, zinco e manganese
- proprietà diuretiche naturali
- rinforza il sistema immunitario
- elimina i radicali liberi e protegge le cellule dai danni ossidativi
