5 piante da tenere in camera da letto per combattere l’insonnia

Più persone di quanto non si sospetti soffrono di insonnia. Spesso a loro insaputa. Difficoltà ad addormentarsi o a riaddormentarsi una volta svegli, risvegli notturni continui, risvegli precoci con impossibilità di riaddormentarsi, sindrome delle gambe senza riposo: se vi riconoscete in una o più di queste situazioni, allora soffrite di insonnia. Fortunatamente, però, possiamo cercare di migliorare la qualità del nostro sonno mettendo in camera da letto una o più di queste piante che, in teoria, aiutano in caso di insonnia.

Le piante da tenere in camera da letto in caso di insonnia

Ma andiamo subito a vedere le piante che potete tenere in camera da letto per combattere l’insonnia (magari non esagerate solo con il numero di piante, non trasformate la camera da letto in una giungla):

• gelsomino: non a tutti piace il profumo del gelsomino (c’è anche chi è allergico e sviluppa mal di testa ed emicrania quando ne sente l’odore), ma se siete fra coloro che non hanno problemi, ecco che il suo aroma può aiutare a rilassarsi durante la notte. Per questo motivo è spesso usato nell’aromaterapia proprio per la sua capacità di indurre il sonno

• aloe vera: piante versatile che non serve solo per curare le scottature e le dermatiti, ecco che l’aloe vera è un’ottima pianta per purificare l’aria. Per questo motivo aiuta a prendere sonno, garantendo maggiori energie al mattino
• lavanda: come per il gelsomino, non tutti sopportano il suo profumo intenso, ma è innegabile che la lavanda sia una delle piante più rilassanti in assoluto. Da mettere in camera da letto sia se si soffre di insonnia, sia quando si è molto stressati

• giglio della pace: bellissimo fiore, da non confondere con le calle, ecco che il giglio della pace è capace di assorbire le tossine dall’aria purificandole, aiutando così a respirare meglio. Il che vuol dire anche riuscire a dormire meglio e a rilassare chi soffre di insonnia
• gardenia: infine abbiamo la gardenia. Fiore bellissimo, non facile da gestire, ma se ci riuscirete, posizionandola in camera da letto, ecco che potrete ridurre i livelli di ansia e stress. Inoltre il suo profumo aiuta a combattere l’insonnia. E poi è stupenda da vedere, dona un tocco di eleganza alla stanza